Tonificazione Total Body con solo 2 Manubri
Istruzioni:
Se non hai i manubri, usa 2 bottiglie piene di acqua o sabbia.
In questo caso raddoppia le ripetizioni, che da 15 passano a 30
Per ogni esercizio esegui 4 serie da 15 ripetizioni
Recupera 1 minuto tra 1 serie e la successiva
Riposare 2 minuti tra 1 esercizio e l’altro
Buon Allenamento!
