Addominali:
non ti garantiamo la tartaruga, ma un modo per non poltrire sul divano!
Ricordati che un addome allenato, previene da quei fastidiosi dolorini alla schiena dovuti a quel dolce non far niente prolungato nel tempo…
Niente di più attuale in questi giorni di clausura forzata.
Istruzioni:
Esegui 4 serie per ogni esercizio;
Rispetta il numero delle ripetizioni, o tieni la posizione per i secondi indicati
Recupera 1 minuto tra ogni serie
Riposa 1 minuto alla fine di ogni esercizio prima di passare al successivo.
Se hai ancora forza, puoi ricominciare dall’inizio, per quante volte vuoi.
Buon Allenamento!
