Oggi ci tocca il TABATA!
Istruzioni:
NB: Per le istruzioni più approfondite, puoi andare alla pagina #12
Rispetta il numero delle ripetizioni, o tieni la posizione per i secondi indicati
Recupera 20 secondi tra ogni serie
Riposa 1 minuto alla fine di ogni esercizio prima di passare al successivo.
Se hai ancora forza, puoi ricominciare dall’inizio, per quante volte vuoi.
Buon Allenamento!
